Testimonios Reales de Clientes
Descubre las experiencias reales de algunos de los clientes de Training Perfecto con quienes hemos trabajado codo a codo y ayudado a alcanzar sus objetivos
Comentario del entrenador sobre
ADAY RODRÍGUEZ
«Aday ha cambiado a todos los niveles. No solo perdió peso corporal, si no que rebajó el % de grasa corporal a un nivel óptimo para él, mientras ha ido mejorando su tono muscular. Tenía una buena base muscular, solo que no estaba entrenando como debía, y no se podía realmente vislumbrar. Cuando llegó necesitaba encarar el entrenamiento en el gimnasio de una manera muy específica para corregir ciertos malos hábitos que arrastraba del pasado. Tuvo la paciencia suficiente para comprender como funciona un proceso de cambio de composición corporal, y aprendió estrategias efectivas para maximizar su proceso individual de la mejor manera posible. Fue muy disciplinado con la alimentación des del inicio. Necesitaba redirigir sus hábitos, para a partir de ahí , poder focalizar objetivos más concretos. El cambio visual es más que evidente. Se lo ha ganado! Sigue trabajando duro para mejorar aún más con nosotros.»
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MARTA GARCÍA
«Marta lleva poquito con nosotros pero su mejora a todos los niveles es estupenda. Marta llegó con un contexto de vida estresante, trabajo, familia, falta de tiempo…y no sabía como poder gestionar la actividad física y la correcta alimentación dentro de su estilo de vida actual. En poco tiempo está aprendiendo a como se debe gestionar las cosas para poder ir encajando las piezas poco a poco. Es algo que conlleva tiempo, pero ella des del inicio ha tenido una actitud y ganas muy positivas para poder aprender como gestionarse. Eso hace que también pueda ir sumando en sus mejoras físicas. Está colocando los cimientos de todas aquellas cosas que se necesitan para poder hacer sostenible todo esto. Ella lo está consiguiendo. Lleva 2 meses con nosotros, perdiendo 4kg, mejorando muchísimo el equilibro entre grasa corporal y músculo, que es lo que realmente le hace verse y sentirse mejor con ella misma. Ha reducido % de grasa corporal de un 32% a un 26%. Y sigue trabajando con nosotros para seguir mejorando!»
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ALBERTO GARCÍA
«Alberto llegó con cierta incertidumbre a ver como funcionaba un proceso así. Lleva 6 meses trabajando con nosotros. Ha bajado de 71kg a 64kg, rebajando su % de grasa corporal de un 24% a un 16%. Se llevó una grata sorpresa cuando se dio cuenta que esto no solo se trata de enviar una rutina y una dieta, si no que hay muchos más factores a tener en cuenta, y él ha sabido comprender lo que significa ir interiorizando unos hábitos. Sigue en esa lucha, ya que los hábitos es una lucha continua para mantenerlos, pero se debe tener herramientas suficientes para hacerlo sostenible en la vida de cada uno. Su esfuerzo en cada momento y sus ganas de aprender durante el proceso son infinitas, y eso es lo que realmente le hace evolucionar, no solo físicamente , si no también a nivel mental y emocional. Poco a poco va añadiendo mejoraras en su gestión del proceso gracias a las herramientas que le vamos otorgando siempre. Se merece el cambio que está teniendo, y sobre todo, va a seguir mejorando, porque esta es la actitud que se debe tener. «
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DANIEL DÍAZ
«Daniel lleva trabajando con nosotros unos 2 meses. En poco tiempo ya está notando los cambios necesarios para poder llegar a sus objetivos, y eso es gracias sobre todo a su predisposición desde que llegó. Tiene una actitud positiva siempre, con ganas de aprender e interiorizar conceptos del proceso que le sirvan el resto de su vida. Nos envía vídeos de cómo realiza los ejercicios para que le podamos corregir, nos da comunicación cada vez que sale de los entrenamientos, dándonos así sus sensaciones. Todo esto nos ayuda a llevar un proceso concreto y individualizado casi al momento. Necesitaba organizar sus hábitos, lo está consiguiendo poco a poco, mientras va creando pequeños cambios en su composición corporal. ¡Es la suma de esos detalles los que le están haciendo mejorar a nivel físico, pero también a nivel mental! Con personas con esta actitud siempre es muy fácil trabajar. ¡Como siempre le digo, llegará donde él quiera llegar!»
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JANIRE NOGUEROL
«Janire lleva con nosotros 3 meses y medio. Llegó con el objetivo de poder llegar en la mejor forma física posible a su boda. Inmediatamente nosotros empezamos a trabajar con ella para que no solo tuviera ese objetivo, sino que fuera un paso más allá, y empezara a mejorar su gestión de hábitos para que cualquier cambio que consiguiera fuese sostenible en el tiempo, y no solo un momento puntual de su vida. Ella lo ha ido entendiendo con el paso de las semanas, y esto está teniendo una consecuencia de calidad en su composición corporal, no solo en su peso corporal. Llegó con 155 de estatura y 70kg con un % de grasa corporal del 37%. Actualmente está con 63kg y una 30% de grasa corporal. Sus sensaciones son estupendas en su día a día. Ha mejorado su saciedad, su descanso, se siente con más energía en su trabajo, ha aumentado su adherencia al ejercicio y los buenos hábitos alimenticios, su rendimiento cada vez es mayor, y se va adaptando a cada situación! Muy orgullosos con su evolución en todos los sentidos. Sigue en el proceso y con ganas de seguir mejorando juntos.«
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SANTI PÉREZ
«Santi desde que llegó con nosotros ha tenido una gran predisposición para mejorar. Cuando empezó hace 4 meses estaba en 86kg con un 20% de grasa corporal y un tono muscular débil. Necesitaba un cambio de perspectiva a la hora de trabajar. Actualmente está en 80kg con un 14% de grasa corporal, y ya con vistas a focalizar en la ganancia de masa muscular ya que nos vamos acercado al su estado óptimo para poder potenciar esa ganancia. Su tono muscular ha mejorado mucho durante el proceso. Santi es un trabajador constante y sabe que para llegar a donde quiere se requiere un esfuerzo grande, y él es capaz de interiorizar todo lo necesario para ir dando esos pasitos hacia adelante! ¡Sigue con nosotros con ganas de seguir mejorando a todos los niveles!»
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XIMENA YÁNEZ
«Ximena llegó con muchas dudas en todos los sentidos. Realmente nunca había encarado bien un proceso de cambio como este. Su cambio no sólo es estético, sino también emocional y mental, ya que una de sus debilidades era precisamente la falta de herramientas para poder focalizar mejor el proceso. Su esfuerzo está siendo gigantesco en este sentido ya que no es nada fácil darle perspectiva amplia algo que realmente siempre has estado limitando, por eso nunca progresaba de verdad. Está mejorando todos estos aspectos en 1 mes y medio que lleva con nosotros, y esto está teniendo ya una consecuencia en sus mejoras físicas. Llegó con 155 de estatura con 55kg y % de grasa corporal del 27%. En un mes ha podido rebajar a 54kg y un % de grasa corporal del 23%. Todo esto sumado a sus buenas sensaciones. Muy involucrada en mejorar la técnica y la intención correcta que se le debe dar a los ejercicios, y entender el por qué realmente está haciendo las cosas tanto a nivel de entrenamiento como a nivel de nutrición. Venía con muchas ideas erróneas sobre la alimentación, y ahora se siente mucho más activa, con más energía, con más capacidad de rendir en los entrenamientos, mayor capacidad para gestionar su alimentación dentro de su contexto de vida. Sigue aprendiendo y mejorando gracias a su feedback, implicación y actitud positiva para aprender! Va por el buen camino!«
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DANIEL GUZMÁN
«Daniel llegó con la idea de mejorar su composición corporal. Lleva trabajando con nosotros unos 9 meses. Su cambio a nivel corporal es evidente. A Daniel le cuesta organizarse en sus hábitos de alimentación más que los entrenamientos. Y esto es una lucha constante para poder irnos adaptando a su estilo de vida y su contexto. Seguimos en el camino de mejorar, y eso conllevo no solo ir adaptando la dieta y lo entrenamientos, si no ir ajustando los factores emocionales para poder convivir con cierta disciplina dentro de un proceso complejo como éste. Nos hemos adaptado tanto a entrenamiento en el gimnasio como en casa. Daniel sigue con una actitud positiva, y con ese apoyo semanal nuestro para poder seguir sumando!»
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RICARDO MOYA
«Ricardo lleva con nosotros 3 meses. Desde el principio ha tenido una actitud positiva y entendiendo que el proceso conlleva tiempo de aprendizaje. Está aprendiendo a saber darle el foco correcto a cada situación y a maximizar sus entrenamientos. Su gran interés en mejorar a nivel técnica le está haciendo ser muy eficiente. Llegó con un 175 de estatura y 83kg con 21% de grasa corporal. Actualmente está con 75kg y un 15% de grasa corporal, mejorando su masa muscular que le está produciendo una gran mejora en su composición corporal y sus sensaciones en su día a día. Ricardo está sabiendo aprovechar todas las herramientas que tiene a sus disposición con nosotros y está siendo disciplinado, por eso está consiguiendo sus objetivo, además de involucrar unos hábitos saludables en su vida! Con esta actitud se consigue cualquier objetivo! Sigue en el camino con nosotros!«
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PATRICIA VACA
«Patricia desde el primer momento que llegó, empezó con muy buena actitud y abierta a aprender, con el objetivo de mejorar todas aquellas cosas que más le costaban sostener en sus hábitos. Lleva unos 3 meses con nosotros ya! Llegó con 83kg con porcentaje de grasa corporal del 41%. Actualmente está con 72kg y con un 33% de grasa corporal, mejorando también su masa muscular con entrenamientos en gimnasio en forma de circuito con el objetivo de optimizar el trabajo tanto de fuerza como cardiovascular. Además, de estos datos, está aprendiendo a gestionar mejor su tiempo para involucrar sus entrenamientos en su vida, cosa que le costaba mucho anteriormente. Con esta actitud de mejora constante y positiva que tiene Patricia, sabe que conseguirá lo que ella quiera, que todo depende de aprender a focalizar mejor las cosas , aprender a darle intención a todo aquello que haga sin tener que estar con altibajos constantes de peso y de hábitos en su vida. Sigue en el camino con nosotros mejorando cada semana que pasa!«
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JOSÉ MIGUEL SANDÍN
«José Miguel lleva casi 4 meses con nosotros. Llegó bastante perdido a todos los niveles, sobre todo de entrenamiento. Desconocía realmente lo que se debe hacer para poder maximizar sus entrenamientos. Se ha implicado muchísimo en el aprendizaje de mejora técnica de los ejercicios básicos, enviándome videos de sus ejecución para que le corrigiéramos. Ha ido puliendo detalles y sumando de manera constante día a día. Llegó con 177 de altura y 79kg con un 23% de grasa corporal. Actualmente está con 70kg y un 18% de grasa corporal con una buena mejora de sus masa muscular, mejorando su composición corporal. Esto le hace sentirse mejor durante su día a día, más capaz de rendir en los entrenamientos, más energía, ha mejorando su descanso, Muy orgullosos con su evolución, y aún le queda mucho camino por recorrer. Sigue sumando. Está en el camino adecuado!«
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IÑAKI CRESPO
«Iñaki lleva unos 4 meses con nosotros, y a parte de querer un cambio estético, tenía la intención de cambiar sus hábitos. De inicio tuvo que pasar por una etapa de aprendizaje y comprensión de cómo funciona el cuerpo y cómo va reaccionando durante el proceso, ya que es normal que de inicio pueda haber ciertas dudas. Pero él está trabajando muy duro por mejorar en todos los aspectos. A nivel estético ha bajado 9kg rebajando su % de grasa corporal de un 30% a un 17% además de mejorar su calidad muscular que hace que se vea mejor en su composición corporal y sus sensaciones. Cada vez tolera mejor aquellas situaciones que más le costaban de inicio. Está entendiendo el proceso y la gestión que se debe hacer. Está controlando los tres pilares básicos para tener éxito: constancia, disciplina y responsabilidad. ¡Sigue sumando con nosotros y con muchísimas ganas de seguir mejorando con él!!»
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MÓNICA SARRION
«Mónica nos comentó de inicio que estaba pasando por una enfermedad oncológica. Nosotros de inmediato le recomendamos que debía empezar a entrenar con el foco de mejorar su masa muscular, para que pudiera ir mejorando las sensaciones en su vida diaria, ¡y vaya si lo está consiguiendo! Además de su mejora física, está teniendo una mejora mental increíble. Su enfermedad no le impide seguir luchando por su mejora de salud, y el ejercicio físico combinado con una correcta alimentación hace que su cuerpo pueda funcionar mejor. Su actitud sigue siendo de elogio y demuestra que, a pesar de estar pasando por una enfermedad complicada, es básico mantener unos buenos hábitos y que el ejercicio y una alimentación saludable son claves para seguir adelante. ¡Una luchadora!«
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JAVIER CUETO
«Javier llegó en diciembre de 2020. Llevaba cierto tiempo entrenando, pero quería ser más específico en la forma de hacer las cosas. Empezó entrenando en casa debido a la pandemia, solo necesitaba suficiente material y tener una buena estructura de entrenamiento para exprimir el proceso. Javier ha sabido sacar provecho de cada situación gracias a todas las herramientas que le hemos ido dando. Para eso hay una comunicación constante para situarnos en cada contexto que le va surgiendo. Su mejoría a nivel muscular es muy buena, aunque antes ha tenido que pasar por una etapa de disminución de cierta grasa corporal (él estaba en un % óptimo) que le costaba eliminar, y para eso ha tenido que ser lo más disciplinado posible, y lo ha conseguido! Ahora podemos focalizarnos totalmente en maximizar la ganancia de masa muscular. Javier sigue con nosotros y cada vez con más ganas! Con esta actitud llegará a cumplir todos los objetivos que quiera!»
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ALBERTO SÁEZ
«Alberto es una persona con una perseverancia increíble. Llegó muy preocupado por su sobre peso y los malos hábitos. Estaba viendo como le perjudicaba en su vida cotidiana. Debía de cambiar cosas para no empeorar su salud. Alberto se está sacrificando día a día en mejorar y gracias a su disciplina está mejorando no solo estéticamente sino también a nivel mental y emocional. Poco a poco va interiorizando esos hábitos y mejorando su adherencia tanto al ejercicio como a su buena alimentación. Esto le está generando unos beneficios en su vida que no se esperaba. Llegó con 103kg con un 33% de grasa corporal hace unos 4 meses y ya estamos en 93kg con un 26% de grasa corporal, unas sensaciones muy buenas en su día a día. Sabe que esto no solo es perder peso corporal, sino que va mucho más allá, se trata de mejorar la calidad de sus hábitos. El resto irá mejorando de manera progresiva. ¡Alberto sigue mejorando con nosotros y con ganas de seguir sumando! «
Comentario del entrenador sobre
DANIEL SÁNCHEZ
«Daniel llegó con muchas ganas de aprender des del primer momento, y esto se ha notado durante el proceso. Des del inicio realizó video llamadas con nosotros. Realizaba llamadas siempre que tenía alguna duda. Ha sido disciplinado para poder pulir detalles tanto de entrenamiento como de alimentación con el foco total de ir progresando cada vez mejor. Ha sido capaz de entender el funcionamiento real de un proceso así, y este conocimiento le está dando mejoras. Asumió 100% su parte de responsabilidad, y sus cambios a los 4 meses ya son más que visibles. Ya era una persona delgada, donde acumulaba cierta grasa corporal que le impedía verse con mejores formas de su cuerpo. Llegó con 19% de grasa corporal y ahora ya está cercano al 14% y con el foco en seguir mejorando su masa muscular, cosa que ya está realizando gracias a su implicación en entender cómo dar la intención correcta a sus entrenamientos. ¡Muy orgullosos de su trabajo! ¡Y sigue con nosotros con ganas de seguir mejorando! «
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ANTONIO REY
«Antonio es una persona que llegó con problemas en su gestión del tiempo y de su estrés. Necesitaba no solo un cambio físico sino también mejorar la gestión de su propio contexto de vida. Y lo está consiguiendo con mucho esfuerzo y dedicación día a día. Además, está aprendiendo a maximizar sus entrenamientos, y a mejorar su enfoque de la alimentación. Esto le está permitiendo en 4 meses rebajar su porcentaje de grasa corporal de un 26% a uno 17%, disminuyendo así su peso corporal de 90kg a 80kg. Y lo más importante es que esta pérdida de peso corporal está siendo de calidad, y esto influye directamente en su sostenibilidad el proceso y en su mejora de sensaciones y estilo de vida. ¡Sigue con nosotros sumando y con ganas de seguir mejorando! «
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MICHEL GOGNIAT
«Michel llegó con una falta de hábitos y un sobrepeso importante. Además, estaba operado de problemas de cadera 3 meses atrás, donde le habían colocado una prótesis. Él buscaba perder peso corporal, pero no sólo eso, sino también volver a tener buenas sensaciones en su vida, volver a crear una adherencia a los entrenamientos y a una buena alimentación. Quería realizar entrenamiento que se pudiera adaptar a su situación sin lastimarse y con seguridad. Lleva casi 3 meses, y ha podido perder ya 10kg de calidad, ¡donde sus problemas de cadera no le impiden poder realizar su actividad física de manera saludable y sin dolores! ¡Cada vez se ve más capaz, y eso hace que también sus ganas y su motivación estén altas! ¡Va comprendiendo que esto es un camino largo donde debe ir interiorizando ciertos aspectos que mejoren su calidad de vida, y lo está consiguiendo! ¡Muy orgullosos de su trabajo, y con ganas de seguir sumando!»
Comentario del entrenador sobre
JAVIER PEDREÑO
«Javier ha estado con nosotros 6 meses, en los cuales ya venía entrenando en el gimnasio, pero no veía las mejoras que quería. Empezamos a cambiarle el foco en los entrenamientos, que aprendiera a sacar mayor rendimiento a las cosas que hacía, a saber el por qué realizaba las cosas. Ha conseguido aprender nuevas estrategias de entrenamiento para no estancarse. Lo ha conseguido siendo tenaz en su esfuerzo, aprendiendo de cada herramienta que le proporcionábamos, a pulir detalles que es lo que realmente le faltaba para seguir mejorando. Rebajó su % de grasa corporal mejorando su zona abdominal, mejorando su masa muscular y viéndose con mejores líneas en su cuerpo. ¡Muy orgullosos de su trabajo!«
Comentario del entrenador sobre
GUILLERMO RAMÍREZ
«Guillermo llegó con muchas ganas de empezar una mejora de cambio en todos los sentidos, y gracias a su entusiasmo por aprender está consiguiendo mejorar la gestión que hace de su tiempo en los entrenamientos y de su alimentación en su vida cotidiana. Todo este aprendizaje está haciendo que mejore la calidad de sus entrenamientos, que entienda el por qué está realizando la rutina y con qué intencionalidad debe hacerlo. Esto le está dando un conocimiento para poder enfocar mejor las que cosas que realiza y, por lo tanto, pueda llegar a mejoras estéticas de manera más eficiente. Él se está focalizando mucho en esto y hace que cada vez se sienta más motivado y con ganas de seguir. ¡Está realizando un trabajo estupendo con ganas de seguir sumando con nosotros!«
Comentario del entrenador sobre
MARIO ÍÑIGUEZ
«Mario es un chico que llegó con un % de grasa corporal óptimo y una buena masa muscular. Aún así quería dar un paso más y mejorar su composición corporal. Lo está consiguiendo, aumentando su masa muscular en una etapa de volumen en la cual no está acumulando excesiva grasa, por lo que su apariencia y formas del cuerpo van mejorando mes a mes. ¡Su disciplina y constancia es admirable! Sigue aprendiendo cada semana y mejorando la calidad de sus entrenamientos porque sabe que es la única manera de progresar en un proceso complejo. ¡Se acercan ya sus primeros 6 meses con nosotros y sumando!«
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